Pirštų masažas - nuo baimės, nerimo, liūdesio
Kaip numalšinti BAIMĘ, NERIMĄ, LIŪDESĮ ir su jais susijusius negalavimus? Vienas iš būdų, taikytas senovės Rytuose, pirštų masažas:
-
Masažuojant nykštį slopsta nuovargis, įkyrios mintys bei galvos skausmai.
-
Smiliaus masažas padeda įveikti įvairias baimes, nerimą, virškinimo problemas, nugaros skausmus.
-
Masažuojamas didysis pirštas padeda įveikti pyktį, neryžtingumą, atpalaiduoja raumenis, mašina jų skausmus.
-
Bevardžio masažas padeda atsikratyti liūdesio, drovumo, lengvina sunkų kvėpavimą.
-
Mažylio masažas pagelbės patyrus emocinę įtampą, stresą, normalizuos širdies pulsą.
Kaip masažuoti?
- Iš pradžių papurtykite plaštakas, patrinkite delną į delną – kad jos sušiltų ir atsipalaiduotų. Tada priešingos rankos pirštais apimkite pirštą, kurį ketinate masažuoti ir iš lėto masažuokite iš apačios į viršų švelniais sukamaisiais judesiais. Geriausia pamasažuoti visus pirštus, pradedant nuo kairiosios rankos nykščio. Kiekvieną pirštą – po 8-10 kartų. Toks masažas ypač padeda atsipalaiduoti po sunkios dienos, harmonizuoja visą kūną. Jį verta atlikti ir tada, kai dėl ko nors jaudinatės ar nerimaujate – puikiai nuramina protą.
-----
Mus įkvepia: "Joga ir Ajurveda"