Ašvaganda – augalas nuo 100 ligų
Tai vienas iš dažniausiai ajurvedos rekomenduojamų augalinių preparatų, garsėjantis gebėjimu prisitaikyti prie organizmo poreikių. Jei reikia, gali stimuliuoti vangiau veikiančius organus arba normalizuoti pernelyg aktyvias organizmo funkcijas.
- Ašvaganda kartais vadinama indiškuoju ženšeniu dėl to, kad didina energiją ir ištvermę. Beje, ją vartoti saugiau nei ženšenį, kurio poveikis daug kam būna per stiprus.
- Padeda greičiau atgauti jėgas po didesnio fizinio krūvio. Sportininkai vartoja ištvermei ir raumenų masei didinti.
- Didina kaulų tankį, gerina jų mineralizaciją ir taip mažina osteoporozės riziką.
- Palengvina depresijos simptomus. Vieno tyrimo duomenimis, net 75 proc. suaugusiųjų, kuriems kelias savaites kasdien buvo duodama po 600 mg ašvagandos preparato, džiaugėsi sumažėjusiais depresijos simptomais.
- Gali pastebimai sumažinti streso hormonu vadinamo kortizolio išsiskyrimą ir taip padidinti organizmo atsparumą stresui.
- Labai tinka menopauzę išgyvenančioms moterims: mažina karščio bangas, nerimą, nuotaikų svyravimus.
- Akivaizdžiai lengvina pernelyg didelės įtampos sukeltus padarinius: vangumą, negalėjimą sutelkti dėmesio.
- Gerina atmintį, ypač ilgalaikę, yra gera senatvinės demencijos ir Alzheimerio ligos profilaktika.
- Tyrimai rodo, kad ašvagandos preparatai gali pagerinti savijautą po chemoterapijos.
- Lėtina vėžinių ląstelių, ypač plaučių, žarnyno, krūties, kiaušidžių vėžio atvejais, susidarymą, tačiau mokslininkai sako, kad šiuos teiginius dar reikėtų pagrįsti išsamesniais tyrimais.
- Dr. Michael Tierra, knygos „Planetary Herbology“ autorius, ašvagandą vadina veiksmingiausiu afrodiziaku iš visų žinomų augalų.
- Nors ašvaganda dažniausiai laikoma vyrų potenciją gerinančia priemone, nustatyta, kad ji puikiai veikia ir moteris. Nenuostabu – juk augalas puikiai gerina kraujotaką.
- Dr. M.Tierra ašvagandą rekomenduoja kaip inkstų toniką dėl augalo šildomųjų savybių. Pavartojus ilgiau kaip mėnesį pastebimas šalutinis poveikis – veikia kaip afrodiziakas.
- Ašvaganda yra sudėtinė ajurvedos atjauninimo terapijos „Rasajana“ dalis, tinkama organizmo valymo etape.
- Gali gerinti spermos kokybę ir padėti gydant vyrų nevaisingumą, ypač jei yra derinama su kitais ajurvediniais preparatais.
- Moterims gali padėti sureguliuoti sutrikusį menstruacijų ciklą, ypač jei tai būna susiję su emociniu nestabilumu.
- Yra duomenų, kad ašvaganda gali paskatinti augimą, tačiau tik jaunesniems nei 20 metų žmonėms. Siekiant tokio poveikio preparatą reikia vartoti prieš miegą ne trumpiau kaip du mėnesius. Lietuviškai šis augalas vadinamas migdomąja vitanija. Jis iš tiesų gali veikti raminamai.
- Ašvagandos šaknyse susikaupia nemažai antioksidantų, galinčių padidinti bendrą organizmo atsparumą.
- Nustatyta, kad ašvagandos milteliuose yra fitochemikalų, kurie veikia kaip uždegimą mažinanti priemonė.
Mus įkvepia: "Joga ir ajurveda"
