Ajurveda pataria: kaip išvengti galvos skausmo?
Kaip dažnai patys ar iš artimųjų girdite sakant: „Man plyšta galva“? Vietoj skausmą malšinančios tabletės, Ajurveda siūlo susirūpinti mityba. Galvos skausmas kyla išsibalansavus Vata ir Kapha došoms, tad vertėtų mažiau valgyti sauso, šalto, riebaus ir sunkiai virškinamo maisto.
Skaitykite daugiau: https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mityba/patarimai-kaip-isvengti-galvos-skausmo-kylancio-del-oru-kaitos-1030-460070?copied
Skaitykite daugiau: https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mityba/patarimai-kaip-isvengti-galvos-skausmo-kylancio-del-oru-kaitos-1030-460070?copied
Efektyvi pagalba nuo galvos skausmo - „Širodaros terapija". Jos metu ant kaktos srities (vadinamos "trečiąja akimi") pilamas šiltas sezamų aliejus. Sakoma, kad tai mūsų jausmų, pojūčių ir proto centras, kur susitinka sąmonė ir pasąmonė, formuojasi sapnai, kaupiasi stresas, nerimas ir įtampa.
"Širodara" – visų nemalonių emocijų, baimių ir gniuždančių minčių šalinimas, kurį verta išbandyti kiekvienam, o ypač tiems, kurie dirba protinį darbą, praleidžia daug laiko prie kompiuterio, taip pat žmonėms, jaučiantiems vidinę įtampą, stresą, turintiems nervų sistemos sutrikimų. Procedūra taip pat tinka išvargintiems liūdesio, depresijos ar padidėjusio jautrumo.