Atrask laiko sau!
Sveikatingumo savaitgalis “MOTERIS MOTERIAI!” skirtas atsikvėpti ir įsikvėpti. Visi Tavo resursai ir galimybės glūdi Tavyje. Kad rastumei vidinių resursų veikti, įkvėpti kitus, įgyvendinti savo svajones, reikia tik ATSIGRĘŽTI Į SAVE, pasirūpinti savo kūnu ir siela. Tik pailsėjusi ir savimi besirūpinanti moteris yra kupina gyvybinės ir kūrybinės energijos.
„Shanti Resort“ viešbutis ir sveikatingumo kompleksas – tai stilingas, sąmoningumo įkvėptas, atokioje vietoje, tarp kalvų ir miškų, ant privataus ežero kranto su pratekančiu upeliu ir apvalančiu kriokliu, vos 30 km nuo Trakų pilies, skirtas sulėtinti tempą ir pasimėgauti gyvenimu. Unikalus vietos kraštovaizdis, Aukštadvario regioniniame parke, šalia Balandiškių piliakalnio, tarp Juodžio ir Vaisiečio ežerų, leis patirti visišką gamtos prieglobstį.
Kas gali dalyvauti?
Poilsio ir sveikatai skirtų paketų formatas ištobulintas per daugiau nei dvylika metų, pritaikytas kiekvienam šiuolaikiniam žmogui ir netgi jo individualiai prigimčiai
- Skirta suaugusiems, tiek vyrams, tiek moterims, tiek atvykstant dviese ar su bendraminčių kompanija, kolegomis
- Dalyvaujant nebūtinos jokios išankstinės žinios apie jogą, meditaciją, sveiką gyvenseną – būtent su tuo galėsite susipažinti čia, o jau praktikuojantys - pagilinti patirtis
- Tiek sveikuoliams, tiek smalsuoliams – čia laukiami visi trokštantys savo gyvenime atrasti pusiausvyrą ir balansą
Lengviausias kelias pažinti ar susirinkti save yra susilieti su gamta - leisti jai pažadinti vidinį ir prigimtinį „aš“, be sociumo įspaudų ir išorinio pasaulio lūkesčių. Kai nutyla protas ir atsitraukia nereikalingos mintys – prabyla širdis.
Kai norisi:
- trumpų atostogų ir tiesiog pailsėti nuo visko
- atsijungti nuo visų dirgiklių, telefono, kompiuterio
- sužinoti savo tikrąją prigimtį, duotybes ir net profesinį pašaukimą
- ieškant gyvenimo prasmės ir aiškumo
- išbandyti sąmoningą gyvenimą be svaigalų ir alkoholio
- išbandyti jogą, meditacijas ir kitas praktikas
- gauti instrukcijas ir pagrindus sveikai gyvensenai
- sureguliuoti svorį ir mitybą, apvalyti organizmą
- atstatyti dienos ritmą ir dienos rutiną
- atrasti bendraminčių , pabūti bendrystėje
- skaniai pavalgyti ir išsimiegoti
- programos metu įgyti įpročiai nejučia gali tapti kasdieniu instrumentu sveiko ir sąmoningo gyvenimo link.
PROGRAMA:
Viskas įskaičiuota programa, kurią sudaro saviugdos ir savęs pažinimo praktikų paketas, sutelpantis į 3 dienas
1 diena. PENKTADIENIS
- 18:00 Atvykimas ir įsikūrimas*18:30-19:00 Vakarienė19:00-20:15 Paskaitų ciklas I/ Įvadas į Ajurvedą – tūkstantmečių senumo medicinos mokslas šiuolaikiniam pasaulyje, dienos rėžimas, mityba ir organizmo sveikata, valymas20:15-21:00 Susipažinimo ritualas MANDALA - meditacija su gyvais kristalais, gelėmis ir afirmacijų kortomis21:00-22:00 Vakarinė GARSO meditacija22.00 Vakaro arbata. Miegas
2 diena. ŠEŠTADIENIS
- 07.30-8:00 Šilto vandens gėrimas
- 08.00-9:30 Joga ir Meditacija
- 09.30-10:00 Pusryčiai
- 10.00-12:00 Paskaitų ciklas II dalis / Kas aš esu – mano prigimtis? Organizmo, psichologiniai ir emociniai tipai, charakteris, santykis su aplinka
- 12.00-14:00 Aktyvus žygis (su šiaurietiškom lazdom)
- 14.00-15:00 Pietūs
- 15.00-16:00 Laikas su savimi gamtoje ar erdvėje, pasivaikščiojimas, skaitymas, savižvalga
- 16.00-18:00 Paskaitų ciklas III dalis / Kodėl mano gyvenimas toks? Mus veikianti ir įtakojanti aplinka, trys energijos (gunos) arba Savaitgalio lektorius svečias paskaita-praktikumas
- 18.00-19:30 Vakarienė
- 19.30-22:00 Baltiškosios PIRTIES ritualas
- 22.00 Vakaro arbata. Miegas
3 diena. SEKMADIENIS
- 07.30-8:00 Šilto vandens gėrimas
- 08.00-9:30 Joga ir Meditacija
- 09.30-10:00 Pusryčiai
- 10.00-12:00 Paskaitų ciklas IV dalis arba Savaitgalio lektorius svečias paskaita-praktikumas
- 12.00-14:00 Sąmoningo kvėpavimo terapija – giluminis kvėpavimas su intesnija (paleidimas, dėkingumas, ketinimas)
- 14.00-14:30 Pietūs
- 14:30-15:30 Uždarymo ritualas, klausimai-atsakymai
- nuo 16:00 Išvykimas
Diena ar savaitgalis praleistas čia, prilygsta mėnesiui atostogų!
*Atvykimas galima ir vėliau, būtina pranešti organizatoriui
**SPA masažai, kurie įskaičiuoti į paketą, vyksta pagal individualų grafiką visos stovyklos metu, nepriklausomai nuo vykstančios programos.
PROGRAMĄ VEDA:
- Eglė Kauneckienė – ajurvedos praktikė ir lektorė, sąmoningo kvėpavimo specialistė, seminarų organizatorė ir lektorė, retritų Indijoje organizatorė, „SPA SHANTI“ ajurvedos centrų (spashanti.lt) ir „Shanti Resort“ įkūrėja
- Darius Kauneckas - masažų kursų mokytojas, jogos ir meditacijų praktikas, dvasingumo tyrinėtojas, piligriminių ir sveikatingumo kelionių-retritų Indijoje vadovas, „SPA SHANTI“ ajurvedos centrų (spashanti.lt), „Shanti Resort“ ir „Shanti SPA Academy“ (shantispaakademija.lt) įkūrėjas.
- Shanti kviestiniai lektoriai – jogos, meditacijos, saviugdos ir kitų praktikų mokytojus sutiksite poilsio ir sveikatingumo savaitgalių metu.
DALYVIŲ AMŽIUS: nuo 16 metų.
VIETA: "Shanti Resort", Trakų raj., Aukštadvario sen., Varkutonių km. (šalia Ūbiškės gyvenvietė)
POILSIO PAKETAI IR KAINOS:
Į poilsį įskaičiuota nakvynės, matininimas, programa, SPA masažai įskaičiuoti pasirinkus „HARMONY“ paketą, „BALANSAS“ pakete už papildomą mokestį.
"BALANSAS" PAKETAS (be masažų)
- 1 asm. 270 € vietoj 290 €, gyvenant su kitu priskirtu asmeniu.
- Sutaupykite! 2 asm. 250 € x 2 = 500 € vietoj 540 € , kaina galioja registruojantis dviese iš karto.
"HARMONIJA" PAKETAS (įskaičiuota net 2 SPA masažai)
- 1 asm. 390 € vietoj 410 €, gyvenant su kitu priskirtu asmeniu.
- Sutaupykite! 2 asm. 370 € x 2 = 740 € vietoj 780 €, kaina galioja registruojantis dviese iš karto.
Kambariai yra skirstomi organizatoriaus, apgyvendinimas dviviečiuose, triviečiuose ar keturviečiuose kambariuose.
Avansas: programoje vieta rezervuojama tik pervedus 90 €/ asm. avansą ( už du asmenis - 180 €) , kuris atšaukus dalyvavimą nėra grąžinamas ir neperkeliamas kitai datai. Likusi suma sumokama likus savaitei iki programos pradžios arba atvykus į vietą grynais arba pavedimu.
PAPILDOMOS PASLAUGOS:
- „Shant MEISTRO masažai“ 30 min/ 30 €, 60 min/50 €, 90 min/70 €;
- Individualios sesijos: kvėpavimo, jogos, meditacijos, ajurvedinė mitybos-psichologinė-konsultacija
- Vienkartinės šlepetės, rankšluosčių ir chalatų keitimas, kava, Shanti butiko prekės. Atsikaitymas grynais, pavedimu
KONTAKTAI PASITEIRAVIMUI
Į POILSĮ ĮSKAIČIUOTA:
- 2 nakvynės (3 dienos) jaukiame sveikatingumo komplekse "Shanti Resort"
- 3 x dienoje maitinimas pusryčiai-pietūs-vakarienė - subalansuota vegetarinė mityba, estetiškai ir skaniai paruošti patiekalai nustebins net išrankiausią gurmaną, bus pasotinta ne tik kūnas, bet ir siela. Turintiems diabetą ar kitų sveikatos sutrikimų - į tai atsižvelgsime, registracijos metu informuokite.
- Net 2 SPA procedūros kūnui „Shanti MEISTRO masažas“ 75 min. - įskaičiuotos "HARMONY" pakete, "BALANSAS" pakete - už papildomą mokestį.
- Visos dienos užsiėmimai: joga, meditacijos, sąmoningas kvėpavimas, judesio praktikos, gongų ir garso terapijos, kt. - ne mažiau kaip 2-3 užsiėmimus per dieną po 1- 1,5 val.
- 5 dalių Baltiškos pirties ritualas su pirtininku, pirties SPA procedūros, 3 val.: pirmo garo ritualas, garso meditacija, savimasažas su natūraliais šveitikliais, ritualas vantomis, eterinių aliejų terapija, žolelių ir „Shanti“ arbatų degustacija, pirtininko siurprizas.
- Praktiniai seminarai ir paskaitos: žinomi saviugdos, koučingo ir dvasingumo lektoriai; ajurvedos, kvėpavimo, jogos specialistai ir praktikai paskaitose kalbės apie žmogaus prigimtį, organizmo sveikatą, emocijas, santykius, sąmoningo ir sveiko gyvenimo principus.
- Klausimai ir atsakymai visos programos metu - Shanti komanda padės ar nukreips jums rūpimais sveikatingumo klausimais
- 3 dienos gamtos prieglobstyje –malonus, jaukus poilsis ramiame gamtos prieglobstyje.
- Sąmoningumo įkvėptas poilsis be alkoholio ir svaigalų
- Shanti Biblioteka – įvairi dvasinė ir pasaulietinė literatūra, leidiniai
- Viešbutyje nemokamai: geriamasis vanduo (turėti savo gertuvę), patiektos arbatos, chalatas, higienai rankšluosčiai, pirties rankšluosčiai, jogos kilimėliai, pledai ir pagalvėlės praktikoms, plaukų džiovintuvas, lygintuvas, šampūnas ir dušo gelis, wi-fi
- Aktyvios ir laisvalaikio pramogos: šiaurietiško ėjimo lazdos, privatus paplūdimys, gultai, irklentės, tinklinis, beach tenisas, stalo tenisas, raketės, šachmatai, dvasingumo kortos, inversinis kinezetarapinis stalas.
