MOTERS DIENAI ATRINKTOMS DOVANOMS -8% iki 03.08 d.

Pirštų masažas - nuo baimės, nerimo, liūdesio

Kaip numalšinti BAIMĘ, NERIMĄ, LIŪDESĮ ir su jais susijusius negalavimus? Vienas iš būdų, taikytas senovės Rytuose, pirštų masažas:

  • Masažuojant nykštį slopsta nuovargis, įkyrios mintys bei galvos skausmai.

  • Smiliaus masažas padeda įveikti įvairias baimes, nerimą, virškinimo problemas, nugaros skausmus.

  • Masažuojamas didysis pirštas padeda įveikti pyktį, neryžtingumą, atpalaiduoja raumenis, mašina jų skausmus.

  • Bevardžio masažas padeda atsikratyti liūdesio, drovumo, lengvina sunkų kvėpavimą.

  • Mažylio masažas pagelbės patyrus emocinę įtampą, stresą, normalizuos širdies pulsą.

 

Kaip masažuoti?

  • Iš pradžių papurtykite plaštakas, patrinkite delną į delną – kad jos sušiltų ir atsipalaiduotų. Tada priešingos rankos pirštais apimkite pirštą, kurį ketinate masažuoti ir iš lėto masažuokite iš apačios į viršų švelniais sukamaisiais judesiais. Geriausia pamasažuoti visus pirštus, pradedant nuo kairiosios rankos nykščio. Kiekvieną pirštą – po 8-10 kartų. Toks masažas ypač padeda atsipalaiduoti po sunkios dienos, harmonizuoja visą kūną. Jį verta atlikti ir tada, kai dėl ko nors jaudinatės ar nerimaujate – puikiai nuramina protą.

-----
Mus įkvepia: "Joga ir Ajurveda"

Back